Home Детское здоровье Сколько должен спать ребенок?

сон ребёнка 300x195 Сколько должен спать ребенок? Сон для вашего любимого ребенка — это один из основным и незаменимых ресурсов, необходимых ему для нормального, функционального развития и крепкого здоровья. Каждый ребенок является индивидуальным и нельзя подгонять всех детей под одну сплошную черту. Но все же, важно отметить, в вопросе сна для новорожденных и малолетних детей следует руководствоваться некоторыми рекомендациями, которые помогут вам составить правильный, удобный для малыша режим дневного и соответственно ночного сна. Итак — рекомендованный режим сна для детей разных возрастных категорий:

1) Новорожденные.

Должны спать и днем и конечно ночью от кормления к кормлению.
2) До трех месяцев.

Таким детям нужно спать никак не меньше 3 раза в дневное время суток по 2,5 часа. Ночью же ребенку желательно нужно спать приблизительно 12 часов.
3) До пол года.

В этом золотом возрасте малышу нужно спать два раза в день желательно по 2,5 часа. Ночной же сон может колебаться в пределах 10-12 часов.
4) До десяти месяцев.

Дневной сон вашего чада должен колебаться в пределах 5-и часов за два раза. Ночью же дитя должно спать не менее 10 часов.
5) Годик-полтора.

В возрасте 12-18 месяцев ребенку рекомендовано спать около 2,5 часа в день. Ночью же они должны спать рекомендовано не менее 11 часов.
6) До трех лет.

Такому ребенку нужно спать хотя бы один раз днем, желательно два часа. Ночной сон же колеблется в пределах 11 часов.
7) 3-6 лет.

Малыш спит не более одного раза в дневное время по 1, 5 часа. Ночью же он может спать до 12-и часов.
8) 6-9 лет.

В таком прекрасном возрасте дети могут не спать днем, а ночью их сон должен длится не менее 11 часов.
9) 9-12 лет.

Это уже взрослые дети и не требуют дневного сна. Продолжительность ночного сна колеблется в пределах 9-10 часов.

Оставить комментарий


*