Home Детское здоровье Как не болеть простудой зимой

Как не болеть простудой зимой 300x211 Как не болеть простудой зимойКаждый год с наступлением холодов взрослые и дети заболевают. Давайте скажем «нет» насморку, кашлю и больному горлу.
Учите этому детей с детства
Из-за гриппа и простуды ребенок пропускает школьные занятия. Начинает отставать от класса, у взрослых рушатся все планы, связанные с работой. Прислушайтесь к советам, которые помогут предотвратить простуду либо быстро с ней справиться.
Чаще мойте руки – это крайне эффективный метод избежать простуды, потому что вирусы находятся у нас на руках. Каждый день мы соприкасаемся с людьми либо предметами, от которых вы можете заразиться. Это и деньги, и ручка от входной двери в общественном заведении, и поручни эскалатора. Потом мы переносим вирус на себя, когда трем нос, глаза, едим руками. При регулярном мытье рук, вирусу труднее попасть в наш организм. Не обязательно покупать антибактериальное мыло. Если зимой кожа рук становится сухой, покупайте мыло с эффектом увлажнения, оно поможет избавиться и от вирусов. Главное мыть руки тщательно под струей воды. Если ваши дети не успевают помыть руки в школе перед едой, дайте им влажные салфетки.
Лечимся сами
Если симптомы простуды вас беспокоят целую неделю, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, у вас что-то серьезное. Могут возникнуть осложнения, которые необходимо лечить специалисту. При простуде принимайте витамин С, он поможет вам быстрее выздороветь. Выпивайте ежедневно по стакану апельсинового сока, ешьте лимоны, киви. Многие пытаются лечиться самостоятельно, с помощью лука, чеснока, меда. Порой лечатся настойкой эхинацеи, она способствует укреплению иммунитета, однако не ускоряет выздоровление. Пейте больше жидкости чай с малиной, молоко с медом, клюквенные морсы.

Оставить комментарий


*