Home Детская психология Себя нужно любить и лелеять.

Себя нужно любить и лелеять Себя нужно любить и лелеять.Неотъемлемым качеством Души человека является Любовь. Сигнал , который подает нам наше истинное Я ,это постоянная потребность в этом чувстве . Любовь для Души , это такая же норма ,как здоровье для тела ,и является первостепенной важностью для гармоничного существования и взаимодействия с окружающим миром.
Становясь на путь саморазвития , мы осознаем ,что внешний мир это отражение нашего внутреннего состояния. Логично предположить , что то , как мы относимся к себе , будет влиять на отношение к нам других людей .Гармоничные отношения это равноценный обмен ,баланс между принятием Любви и отдачей ее во вне . Если мы не любим сами себя ,то эта пропорция нарушается , скатываясь в крайности ,от непринятия до чрезмерного потребления .
Причин может быть несколько .Корень одной из них уходит в детство ,когда при воспитании родителями , школой , социумом ,и т . п . не был соблюден баланс между похвалой и критикой .
Недостаток похвалы и постоянная критика приводят к формированию чувства «Я не достоин любви ,не достаточно хорош(а)» . Слепое обожание и поощрение скверного поведения порождает убеждение «мне все должны» .
Осознание этих причин должно побудить нас более внимательно относиться к нашим собственным детям ,а не стать причиной культивирования своих обид и претензий .Надо понять ,что копание в прошлом не дает идти вперед по жизни и блокирует чувство Любви и радости.
Перечислим некоторые признаки отсутствия здорового отношения к себе:
Критика себя и других, обиды, ожидания , претензии , жалобы , самобичевание , беспричинное чувство вины ,желание угодить ,отсутствие собственных приоритетов ,контроль всего ,неверие в то ,что достоин(на) любви .Все это можно свести к двум крайностям .От заниженной самооценки до высокомерия.
Теперь от рассуждения к практике .Любить , это глагол, а значит действие .Для того ,что бы восстановить самоуважение и привести в норму свою самооценку ,есть много способов . И каждый может составить свой собственный план по восстановлению Любви к себе .Обозначим несколько важных алгоритмов .
Окружение. Люди ,с которыми мы проводим большую часть своего времени ,существенно влияют на наше отношение к себе. Осознанно выбирайте тех , с кем вы контактируете. Уходите от унылых ,пессимистичных ,проблемных людей . Если это родственники ,то ограничивайте общение . Ищите оптимистичных , мотивированных на успех личностей. Расширяйте круг знакомых .Пусть это будут творческие и оригинальные ,люди ,живущие полной жизнью. Связь с ними стимулирует и вдохновляет!.
Составьте список незаконченных дел. Все ,что вы когда то начали делать или только хотели начать и не закончили. Доделайте все или вычеркните из списка то , что не актуально на данный момент .Эта процедура освобождает пространство в уме для новых идей и к тому же избавляет от чувства вины.
Список целей и желаний на месяц. Много. Это дает энергию на достижение и исполнение написанного , плюс, убирает уныние.
девочка 300x228 Себя нужно любить и лелеять.Простите себя. В отношениях с собой ,это важно. Оно влияет на качество взаимодействия с другими людьми. Часто мы неадекватно реагируем на те действия и поступки партнеров , которые совершаем сами ,но не прощаем себя за это .Собственное чувство вины заставляет искать недостатки в других.
Увеличивайте достоинства, а не избавляйтесь от недостатков .Выпишите свои положительные качества и навыки. Добавляйте новые ,которые хотите развить в себе. Придумайте свои фразы-настрои, которые будут вдохновлять вас.
Благодарите. Часто. За все, что имеете.
Скорректируйте свою речь! Убирайте из своих мыслей и речи ограничения, отрицания ,оскорбления , осуждения ,жалобы ,слова-паразиты ,мат. Помните ,что одна и та же фраза, произнесенная более трех раз ,становится программой ,по которой вы живете. Не оскорбляйте себя даже в шутку. Подсознание на все говорит «Да».
Составьте список своих приоритетов. Обозначьте собственную систему ценностей .Не позволяйте другим людям менять это. Учитесь говорить «Нет» ,когда кто то нарушает ваши планы.
Делайте для себя все то, что обычно стараетесь делать для любимого человека .Станьте ближе себе. Уважайте себя. Влюбитесь в себя!
Реализовывайте свои потенциальные возможности и удовлетворяйте истинные потребности. Много сил и энергии уходит на то, что бы соответствовать чьим то ожиданиям и представлениям. Оставайтесь собой. Это честнее, легче и естественнее.
И в заключении. Чем сильнее в нас желание любить себя такими, какие мы есть, и доверять себе, тем больше мы вызываем подобные чувства у других. Критерием успешной реализации личного проекта под названием «Любовь к себе», будет внутреннее состояние спокойного счастья и гармонии со всем, что окружает.

1 комм. к этой статье
  1. Здоровый эгоизм заключается в нахождении баланса между своими желаниями и мнением окружающих о нас. Нужно себя любить, лелеять и чаще баловать, ведь своя рубашка ближе к телу. 

Оставить комментарий


*